中午饭30种做法大全，十种孩子爱吃的午餐 7一12岁营养午餐食谱教程虾仁杯：米饭75克，虾仁色拉，草虾50克，青椒50克，生菜50克，圣女果50克，煮鸡蛋1只，50克， 饭后茶点，酸奶1杯，100克，草莓，50克能量，632千卡蛋白质 ，28克。早餐：粳米... 美食推荐食谱推荐2026-01-08803 阅读
